Au plan individuel, Eisen définit l’empowerment comme la façon par laquelle l’individu accroît ses habiletés relatives à l’estime de soi, la confiance en soi, l’initiative et le contrôle….
Mots clefs : stress
Pleine conscience : moins de stress, plus de créativité
La méditation en pleine conscience nous donne des outils concrets pour nous aider à développer un état d’esprit plus apte à s’adapter sans crainte au moment présent, un état d’esprit plus souple et plus créatif…